介護疲れやストレスを感じたとき、どうすればいいでしょうか？
sasanuma在宅介護は、身体的にも精神的にも、大きな負担がかかるものです。
疲れを感じたとき、イライラしてしまったとき、
そんなご自分を責めないでくださいね。
まず大切なのは、一人で抱え込まないことです。
- ヘルパーさんや訪問看護師に支援をお願いする
- ショートステイ（短期入所）を活用してリフレッシュする
- ご家族や友人に話を聞いてもらう
- 医療スタッフに気軽に相談する
など、手を借りることはとても大切です。
また、介護をしているご家族向けに、
市区町村が運営する「家族のつどい」などのサポートグループもあります。
私たちも、定期的な訪問の中で、
ご家族の様子にも気を配っています。
「今日は疲れてるな」と感じたら、どうかその気持ちを教えてください。
一緒に負担を減らせる方法を探していきましょう。
